Brûleur de graisse : définition, efficacité, aliments et produits de pharmacie

Un brûleur de graisse a pour vocation d'accélérer le métabolisme de base et, donc, de pousser le corps à puiser dans ses réserves. En cela, certaines personnes utilisent ces produits pour les aider à perdre du poids et s’affiner. Mais comment les brûleurs de graisse fonctionnent-ils ? Sont-ils vraiment efficaces ? Quels sont les aliments brûleurs de graisse ? On vous explique tout.

Il existe de nombreuses références de brûleurs de graisse sur le marché : Juvamine brûle-graisse, Anaca 3, Piperinox, Brulafine, XLS médical, Ariix, Probiolog perte de poids ou encore Herbesan brûle-graisse pour ne citer qu’eux. Souvent, ces produits ont une double action brûleur de graisse et coupe-faim.

Les brûleurs de graisse stimulent l’élimination des graisses par l’organisme et limitent le stockage de celles-ci lorsque vous les consommez. Généralement, ils sont aussi diurétiques, ce qui signifie qu’ils vous font perdre de l’eau également.

Les produits brûleurs de graisse ont bien souvent une composition naturelle : extraits de plantes, vitamines ou encore acides aminés aux propriétés amincissantes.

Les avis sur les brûleurs de graisse naturels sont tantôt positifs tantôt négatifs, en fonction des objectifs et attentes de chacun. Par exemple, les avis sur Brulafine sont patagés.

Quoi qu’il en soit, précisons qu’un brûleur de graisse a pour vocation d’accompagner la perte de poids. En cela, il convient d’appréhender ce genre de produits comme des compléments, des aides ou des coups de pouce. En effet, pour perdre du poids, il n’y a pas de solution miracle ; il faut faire des efforts en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires.

Si vous souhaitez perdre quelques kilos, n’hésitez pas à consulter un médecin nutritionniste afin de réaliser un bilan et de définir le régime alimentaire qui vous convient le mieux.

On peut tout à fait trouver des brûleurs de graisses pour femme en pharmacie. Ceux-ci peuvent être sous forme de gélules minceur, de poudre à diluer ou encore de tisane brûle-graisse.

On peut trouver des pilules pour maigrir efficaces qui permettent, à leur échelle, d'accélérer le métabolisme de base et, donc, de brûler un peu plus de calories.

Du côté des femmes, l’objectif consiste souvent à perdre le gras du ventre. Les pharmacies proposent ainsi des produits brûleurs de graisse abdominale, ayant une action ciblée sur la graisse abdominale ou graisse viscérale. Associer l’un de ces produits à une activité physique, par exemple des exercices brûle-graisses du ventre, peut vous aider à atteindre votre objectif.

Si, toutefois, vous optez pour un brûleur de graisse puissant, à la composition riche, il est possible que l’un des ingrédients ait des interactions médicamenteuses, notamment avec la contraception hormonale. Nous vous conseillons de demander conseil à votre pharmacien ou votre médecin.

Les brûleurs de graisse que l’on trouve en pharmacie peuvent parfois être inaccessibles pour les petits budgets. Heureusement, il est tout à fait possible de faire votre brûleur de graisse maison ou de miser sur certains aliments brûle-graisses si vous n’avez pas le budget, mais que vous voulez tout de même mettre toutes les chances de votre côté.

Il existe 3 catégories d’aliments que l’on peut considérer comme brûleurs de graisse : 

1. les aliments qui brûlent plus de calories à la digestion qu’ils n’en contiennent eux-mêmes : les fameux aliments à calories négatives ;
2. les aliments riches en fibres et en protéines, qui apportent un sentiment de satiété rapide et durable ;
3. et les aliments qui boostent le métabolisme de base.

Ainsi, toutes catégories confondues, voici quelques aliments brûleurs de graisse : 

• poisson blanc maigre ;
• volaille ;
• fromage blanc maigre ;
• pomme ;
• maté ;
• konjac ;
• thé vert ;
• chou ;
• céleri ;
• poivron ;
• persil ;
• agrumes ;
• etc.

L’idéal est d’inclure ces aliments peu caloriques à une alimentation variée, équilibrée et saine. Évidemment, il n’est pas question de ne manger que de la volaille et des légumes vapeurs pour espérer perdre du poids rapidement ! Cela serait dangereux et contreproductif.

Si vous ne savez pas comment rééquilibrer votre alimentation tout en incluant ces aliments pour maigrir, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un médecin nutritionniste.

Consommer un brûleur de graisse extrême au quotidien ne vous permettra pas de perdre 10 kilos si vous ne faites aucun effort en parallèle. Eh oui, il ne s’agit pas d’un produit miracle ! Maigrir sans régime, dans le sens sans opérer de changements, plus ou moins importants, dans votre alimentation, n’est pas possible.

Celui qui s’attend à perdre 3 kilos rien qu’en buvant une boisson instantanée brûle-graisse tous les matins risque d’être déçu ! En effet, les brûleurs de graisse, toujours associés à une alimentation équilibrée (c’est primordial !), poussent le corps à puiser dans ses réserves… mais cet effet reste léger. 

Même le meilleur brûleur de graisse ne peut être plus qu’un coup de pouce, pour accompagner de nouvelles habitudes alimentaires et, pourquoi pas, une activité physique régulière. En effet, il existe également des exercices brûle-graisses qui permettent de perdre du ventre ou de maigrir des cuisses, en fonction de vos objectifs.

Si vous souhaitez consommer des brûleurs de graisse, des coupe-faim, mettre en place un jeûne intermittent ou n’importe quelle autre habitude alimentaire, n’hésitez pas à en discuter avec un médecin nutritionniste au préalable. Celui-ci saura vous conseiller la meilleure approche en fonction de votre situation et de vos attentes.

Vous savez désormais ce qu’est un brûleur de graisse. Vous aimeriez perdre du poids sainement et durablement ? N’hésitez pas à rejoindre le programme Cercle proposé par Charles.