Cholestérol total élevé : pourquoi et que faire ?

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Le cholestérol est un sujet de préoccupation pour de nombreuses personnes, notamment lorsqu'on parle de cholestérol total élevé. Dans cet article, nous allons explorer ce que signifie un cholestérol total élevé tout en ayant des taux de HDL et de LDL normaux, ce que vous pouvez faire pour réduire ce risque, les dangers potentiels associés à un cholestérol total élevé et, enfin, les raisons pour lesquelles le cholestérol total peut augmenter.

Lorsque vous faites un bilan lipidique, votre médecin mesure généralement trois types de cholestérol :

1. le cholestérol total ;
2. le cholestérol HDL (lipoprotéine de haute densité) ;
3. et le cholestérol LDL (lipoprotéine de basse densité).

Le cholestérol total comprend à la fois le HDL et le LDL, ainsi que d'autres lipoprotéines.

Si votre cholestérol total est élevé, mais que votre HDL et votre LDL sont dans les valeurs normales, cela peut signifier que vous avez un niveau élevé de lipoprotéines de très basse densité (VLDL) ou de triglycérides. Les VLDL transportent les triglycérides dans le sang et peuvent contribuer à l'accumulation de plaque dans les artères.

Il est essentiel de comprendre que même si le HDL et le LDL sont normaux, un cholestérol total élevé peut encore augmenter votre risque de maladies cardiovasculaires.

Si vous avez un cholestérol total élevé, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour diminuer le cholestérol, ou garder un cholestérol total dans les normes :

• Adoptez un régime anti-cholestérol ou, tout du moins, une alimentation saine : réduisez votre consommation de graisses saturées et de cholestérol en privilégiant les aliments bons pour le cholestérol, c’est-à-dire ceux riches en fibres, en fruits, en légumes, en grains entiers, en poissons gras et en noix.
• Faites de l'exercice régulièrement : l'activité physique aide à augmenter le HDL, le "bon cholestérol”, tout en contribuant à la perte de poids et à la réduction des triglycérides.
• Arrêtez de fumer : le tabagisme peut réduire les niveaux de HDL, ce qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
• Limitez la consommation d'alcool : la modération est la clé, car la consommation excessive d'alcool peut augmenter les triglycérides.
• Consultez votre médecin : discutez avec votre professionnel de santé pour évaluer votre risque cardiovasculaire global et envisager des médicaments contre le cholestérol si nécessaire.

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Un cholestérol total élevé peut être dangereux, car il est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires, telles que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

Cependant, il est important de noter que le risque dépend de plusieurs facteurs, notamment de la présence d'autres facteurs de risque tels que le tabagisme, l'hypertension artérielle, le diabète et l'âge.

Un cholestérol total élevé peut entraîner une accumulation de plaque dans les artères, ce qui réduit le flux sanguin et peut provoquer des problèmes de santé graves. C'est pourquoi il est essentiel de prendre des mesures pour baisser le cholestérol et réduire ce risque, en adoptant un mode de vie sain et en travaillant en étroite collaboration avec votre médecin.

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à un cholestérol total élevé, notamment :

• Hérédité : des antécédents familiaux de cholestérol élevé peuvent augmenter votre risque.
• Mauvaise alimentation : une alimentation riche en graisses saturées, en cholestérol et en sucres peut contribuer à des taux de cholestérol LDL élevés.
• Sédentarité : le manque d'exercice physique peut entraîner une augmentation du cholestérol total.
• Obésité : l'excès de poids peut augmenter les niveaux de cholestérol total.
• Maladies sous-jacentes : certaines conditions médicales, telles que le diabète et l'hypothyroïdie, peuvent affecter les taux de cholestérol.

En conclusion, un cholestérol total élevé, même avec des niveaux de HDL et de LDL normaux, peut représenter un risque pour la santé cardiovasculaire. Il est essentiel de prendre des mesures pour réduire ce risque en adoptant un mode de vie sain et en consultant régulièrement votre médecin pour un suivi.

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