Taux de cholestérol en fonction de l’âge : tableau, LDL et normal

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Le cholestérol, un indicateur majeur de la santé cardiovasculaire, évolue tout au long de la vie. Mais quel est le bon taux de cholestérol en fonction de l’âge ? Décryptons ces variations pour mieux comprendre les objectifs de santé liés à chaque étape de notre parcours.

Plongeons plus profondément dans les nuances des taux de cholestérol à différentes périodes de la vie. Ces chiffres, exprimés en milligrammes par décilitre (mg/dL), fournissent un guide pour maintenir une santé cardiovasculaire optimale.

Par exemple, dans la tranche des 20-30 ans, le maintien du cholestérol total entre 150-200 mg/dL est recommandé, avec une attention particulière à maintenir le cholestérol LDL en dessous de 100 mg/dL. Ces recommandations évoluent progressivement avec chaque décennie suivante.

Le cholestérol LDL, souvent qualifié de "mauvais cholestérol", nécessite une attention particulière. Ses niveaux recommandés varient en fonction de l'âge pour assurer une santé cardiovasculaire optimale.

• 20-30 ans : maintenir le LDL en dessous de 100 mg/dL est la cible.
• 30-40 ans : viser un LDL inférieur à 120 mg/dL pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire.
• 40-50 ans : maintenir le LDL sous 130 mg/dL est recommandé pour réduire les risques.
• 50-60 ans : un taux de LDL inférieur à 140 mg/dL est préconisé pour une santé cardiovasculaire optimale.
• 60 ans et plus : un objectif de 150 mg/dL pour le LDL est généralement recommandé, tenant compte des changements métaboliques liés à l'âge.

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Outre le taux de cholestérol LDL, les niveaux de cholestérol total et de cholestérol HDL sont également des indicateurs importants de la santé cardiovasculaire. Explorons plus en détail ces valeurs cruciales :

• Cholestérol total : les recommandations suggèrent de maintenir le taux entre 150-200 mg/dL pour les 20-30 ans, avec une légère augmentation progressive tout au long de la vie. Cependant, ces valeurs restent des indicateurs généraux et peuvent varier selon les conditions de santé individuelles.
• Cholestérol HDL ("bon cholestérol") : maintenir un taux d'au moins 40 mg/dL tout au long de la vie est essentiel pour favoriser la santé cardiovasculaire, car le HDL agit comme un nettoyeur des artères, éliminant le cholestérol excessif.

Il est vital de surveiller son cholestérol en fonction de l'âge pour prévenir les risques cardiovasculaires. Adopter une alimentation équilibrée et un mode de vie sain contribuent à maintenir des niveaux optimaux tout au long de la vie.

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