Hémoglobine : définition, normes, valeurs basses ou hautes

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L'hémoglobine est une protéine essentielle des globules rouges, permettant le transport de l'oxygène dans tout le corps. Des niveaux anormaux d'hémoglobine, qu'ils soient trop bas ou trop élevés, peuvent indiquer des problèmes de santé importants. Voici un guide pour mieux comprendre les actions à entreprendre selon le niveau d’hémoglobine dans le sang.

Une hémoglobine basse, également connue sous le nom d’anémie, se produit lorsque la concentration de cette protéine est insuffisante pour transporter l’oxygène efficacement. L’anémie peut être causée par des carences nutritionnelles, des pertes de sang ou des maladies chroniques.

Symptômes courants d’une hémoglobine basse :

• Fatigue excessive et faiblesse.
• Pâleur de la peau et des muqueuses.
• Essoufflement même avec un effort minimal.
• Palpitations ou battements de cœur irréguliers.

Mesures à prendre :

• Consultez un professionnel de santé : le premier pas est de diagnostiquer la cause de l’anémie. Cela peut nécessiter des analyses de sang pour mesurer les niveaux de fer, de vitamine B12 et de folates.
• Adaptez votre alimentation : incluez des aliments riches en fer, tels que les viandes rouges, le poisson, les légumes à feuilles vertes et les légumineuses. Consommez des sources de vitamine C (comme les agrumes) pour aider l’absorption du fer. Intégrez des aliments riches en vitamine B12 (œufs, produits laitiers) et en acide folique (légumes verts, fruits à coque).
• Prise de suppléments : en cas de carence diagnostiquée, des suppléments de fer ou de vitamine B12 peuvent être prescrits par votre médecin. Attention, la prise de fer sans prescription peut causer des effets secondaires comme des douleurs abdominales ou de la constipation.

Un taux d'hémoglobine extrêmement bas peut être critique et mettre la vie en danger. Un taux inférieur à 5 g/dL est généralement considéré comme sévèrement bas et nécessite des soins médicaux d'urgence, comme une transfusion sanguine. Les personnes avec un taux d’hémoglobine aussi bas risquent de souffrir d'un choc hypoxique, où les tissus du corps ne reçoivent plus assez d’oxygène.

Facteurs de risque d’une hémoglobine dangereusement basse :

• Pertes de sang massives, par exemple lors d'un accident ou d'une hémorragie interne.
• Maladies chroniques, comme les troubles rénaux, qui impactent la production de globules rouges.
• Troubles de la moelle osseuse : certaines maladies, telles que la leucémie ou l’aplasie médullaire, peuvent réduire la production de globules rouges.

Si vous ou une personne de votre entourage présente des symptômes de faiblesse extrême, d’essoufflement sévère ou des pertes de connaissance, contactez les urgences immédiatement.

La valeur normale de l'hémoglobine varie en fonction de l'âge, du sexe et de certains facteurs individuels. Voici un tableau récapitulatif des valeurs standards couramment constatées :

Facteurs influençant les valeurs d’hémoglobine :

• Altitude : les personnes vivant en altitude peuvent avoir des taux d'hémoglobine plus élevés en raison de la faible concentration d’oxygène dans l’air.
• Fumeur : le tabagisme peut augmenter artificiellement le taux d’hémoglobine.
• Conditions médicales : certaines maladies, telles que la polyglobulie, augmentent la production d’hémoglobine.

Des tests réguliers de l’hémoglobine peuvent être recommandés pour les personnes à risque, comme les femmes enceintes ou les personnes souffrant de maladies chroniques.

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Un taux d'hémoglobine supérieur à la normale peut être dû à diverses raisons, allant de la déshydratation à des maladies plus sérieuses telles que les maladies pulmonaires. Des taux d’hémoglobine élevés augmentent le risque de caillots sanguins et de complications cardiovasculaires.

Causes possibles d’une hémoglobine élevée :

• Déshydratation : lorsque le corps manque d’eau, la concentration d’hémoglobine dans le sang peut sembler plus élevée.
• Maladies pulmonaires chroniques : elles obligent l’organisme à produire davantage d’hémoglobine pour compenser un manque d’oxygène.
• Usage de stéroïdes anabolisants ou de l’érythropoïétine (EPO), surtout chez les athlètes.

Mesures à prendre :

• Buvez suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation. Les hommes devraient consommer environ 3 litres d’eau par jour et les femmes 2,2 litres.
• Consultez un médecin pour déterminer la cause exacte. Un suivi médical est nécessaire pour écarter des troubles sous-jacents.
• Modifiez votre mode de vie : arrêtez de fumer et évitez les environnements à faible oxygène si possible.

En cas de doutes sur votre taux d’hémoglobine, que ce soit trop bas ou trop élevé, il est essentiel de consulter un médecin pour un diagnostic précis et un suivi adapté.