Infidélité : comment ne plus en avoir peur et la surmonter

L’infidélité est une épreuve que de nombreux couples traversent. Parfois, une thérapie de couple permet d’arranger les choses et de poursuivre la relation. D’autres fois, cette tromperie a raison du couple qui finit par se séparer. Alors, comment surmonter une infidélité ? Comment ne plus en avoir peur ? On vous explique.

Être infidèle consiste à ne pas remplir ses engagements auprès de son partenaire. L’infidélité peut avoir une définition plus ou moins large. Pour certains, il s’agit seulement d’avoir des relations sexuelles avec une autre personne. Pour d’autres, le fait de discuter (“flirter”) avec une autre personne, c’est déjà tromper.

L’infidélité va du simple “coup d’un soir” à la relation extra conjugale entretenue depuis des années. En fonction de sa gravité, elle peut mener à une rupture amoureuse temporaire (le fameux break de couple) ou une demande de divorce.

De nombreux facteurs peuvent pousser une personne à être infidèle : l’absence de sexe dans le couple, une relation à distance, la routine dans le couple… Se dire “j’aime ma femme mais je ne la désire plus” peut aussi être un motif.

Précisons que, pour certains couples, l’infidélité n’existe pas ou n’a pas lieu d’être. Nous parlons ici des relations libres par exemple.

Quoi qu’il en soit, l’infidélité cause souvent de grosses crises de couples, difficiles à surmonter, même pour les couples amoureux et couples goals (relations parfaites).

Mais combien de couples restent ensemble après une infidélité ? D’après les statistiques, ils sont très nombreux ! Ainsi, si vous êtes un couple au bord de la rupture, n’hésitez pas à vous faire accompagner lors d'une thérapie de couple. Il pourra vous aider à dépasser cette épreuve.

Après une infidélité, il est nécessaire de regagner le cœur et surtout la confiance de votre partenaire. Pour se faire, vous devez montrer patte blanche et lui donner des preuves d’amour pour le rassurer.

D’abord, commencez par admettre et assumer votre erreur. Évidemment, coupez les ponts avec votre amant et oubliez-le. Ensuite, il est très important d’écouter et de comprendre les émotions de votre partenaire : tristesse, colère, culpabilité… Chacun réagit à sa manière face à ce genre de nouvelle.

Ayez une discussion à cœurs ouverts et honnête, durant laquelle vous pourrez exprimer vos regrets et votre envie de regagner sa confiance. 

Montrer ensuite que vous tenez vos engagements en faisant des efforts et en ayant des attentions régulières pour votre partenaire. Il doit sentir qu’il est l’élu de votre cœur et qu’être en couple avec lui compte énormément pour vous. Des câlins en couple ou des nouvelles activités en couple sont de bons moyens pour reconstruire la complicité dans le couple.

Si l’épreuve est trop douloureuse, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un conseiller conjugal pour savoir comment sauver votre couple. Avec des outils comme le triangle de Karpman, ce professionnel pourra vous aider à retrouver un équilibre et à rétablir la communication dans le couple.

Craindre une infidélité est normal. Personne n’aimerait être trompé, il est donc naturel d’avoir peur d’une trahison dans le couple.

Toutefois, cela ne doit pas devenir une obsession ! Vous pourriez alors être à l’origine d’une relation toxique à cause de votre jalousie maladive. Rien ne sert de créer des disputes de couple autour d’une infidélité qui n’a même pas eu lieu.

Pour vous rassurer, n’hésitez pas à faire des tests en couple et des jeux de questions en couple. Ils permettent de mieux se connaître et, ainsi, de se faire davantage confiance. De même, en étant simplement attentif, vous pourrez voir les signes qu’un homme en couple est attiré par une autre femme (cela vaut aussi pour une femme !).

D’une manière générale, il est important d’avoir confiance en votre relation amoureuse. Mais si vous ressentez des difficultés à ce niveau, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un psychologue de couple afin d’éviter une séparation de couple inutile !

Sur le long terme, les conséquences de l’infidélité peuvent être nombreuses. Colère, envie de vengeance, dépression, baisse de l’estime de soi, culpabilité… Ces sentiments peuvent perdurer longtemps, notamment s’ils ne sont pas correctement exprimés. Le mensonge dans le couple, la tromperie dans le couple, le manque de respect dans le couple : tout cela est très dur à digérer pour certaines personnes.

De même pour le partenaire qui a fauté, vivre son infidélité peut être difficile après coup.

Néanmoins, tout cela est une question d’état d’esprit. Bien souvent, l’infidélité n’est pas une fatalité et il est possible de pardonner la tromperie. L’adversité rend plus fort de nombreux couples, qui parviennent alors à éviter le divorce.

Ensuite, dans une nouvelle relation, le partenaire trompé peut avoir un gros manque de confiance. Or, la confiance dans le couple est essentielle pour que ce dernier fonctionne sur la durée ! Une jalousie maladive ou une paranoïa peuvent créer des problèmes dans le couple et mettre en péril votre nouveau concubinage.

Pour être heureux en couple lorsqu’on a été trompé, il est parfois très utile de se faire accompagner par un professionnel.

Vous en savez désormais davantage sur l’infidélité. Vous souhaitez être accompagné pour surmonter cette épreuve dans votre couple ? N’hésitez pas à consulter sur Charles.