Rupture couple : causes fréquentes et comment l’éviter

De nombreuses situations peuvent amener à une rupture de couple. Une grossesse, un décès, des disputes à répétition… Pourtant, la séparation peut parfois être évitée en étant bien accompagné, par un psychologue de couple par exemple. Alors, quelles sont les causes des ruptures de couple ? Comment l’éviter ? On vous dit tout.

Une rupture amoureuse peut arriver pour différentes raisons :

• infidélité ;
• relation extra conjugale ;
• couple sans sexualité ;
• jalousie maladive ;
• grosses disputes de couple ;
• différence d’âge en couple ;
• relation à distance ;
• harcèlement moral en couple ;
• viol conjugal ;
• différends…

Ainsi, en cas de difficultés, il est important de réagir afin d’éviter la rupture. Bien souvent, cela passe d’abord par la communication dans le couple. Il est indispensable de dialoguer et d’exprimer ses besoins et frustrations.

Ensuite, pour surmonter vos problèmes, il faut du travail, de l’investissement, des concessions et des compromis. Être en couple, cela s’entretient au quotidien et demande beaucoup d’efforts, surtout lors des périodes difficiles. N’hésitez pas également à pimenter votre vie de couple pour renforcer les liens qui vous unissent.

Un couple amoureux est tout à fait capable de sauver sa relation s’il dispose des bons outils. Ainsi, en cas d’absence de sexe dans le couple ou tout autre souci, n’hésitez pas à suivre une thérapie de couple. Avec des outils comme le triangle de Karpman, il pourra vous aider à mieux communiquer et à surmonter vos difficultés sans drame.

La grossesse et l’approche de la naissance peuvent être effrayants, tant pour la future maman que pour le futur papa. Ainsi, cet événement de vie impacte énormément la relation amoureuse. D’abord, la condition physique de la femme enceinte peut amener à une relation platonique de plusieurs mois.

“Je ne supporte plus mon mari” : voilà une phrase que de nombreuses femmes enceintes en concubinage ont déjà dite ou pensée au cours de leur grossesse. En effet, les hormones et les émotions s’entrechoquent, rendant alors la future maman irritable et à fleur de peau.

De même, il arrive que des problèmes de couple récurrents, qui n’ont rien à voir avec la grossesse, soient exacerbés par cette situation. Parfois, c’en est trop et cela peut mener à une demande de divorce. Or, vous vous en doutez, une rupture est très délicate dans ces conditions.

Ainsi, si vous traversez de grosses difficultés durant la grossesse, n’hésitez pas à faire un break de couple. En effet, faire une pause dans son couple est une bonne manière de faire le point et de réfléchir calmement. Comme un test de fin de couple, quitter le domicile conjugal temporairement vous permet de jauger vos sentiments.

Par ailleurs, n’ayez pas honte de vivre des moments difficiles alors même que votre bébé s’apprête à naître. On observe de nombreux doutes et séparations de couple lors de la grossesse et dans la première année de l’enfant. C’est tout à fait normal, car la parentalité éprouve énormément le couple.

Sachez pour finir qu’être accompagné par un conseiller conjugal tout au long de cette période compliquée est une très bonne idée. Être heureux en couple en attendant un bébé est possible, même sans être un couple goals (relation parfaite).

Lorsque l’un des partenaires vit un deuil, il peut changer de comportement dans sa relation : tristesse, dépression, colère… Cela peut être difficile à vivre pour l’autre. Parfois, le partenaire en deuil, pris par ses émotions, initie de gros changements de vie : démission, déménagement et… divorce.

D’une manière générale, la mort et la maladie éprouvent grandement le couple. Pour éviter la séparation, il est important d’être à l’écoute, d’être bienveillant et, surtout, faire preuve de patience. Chacun fait son deuil à sa façon et il est important de respecter cela.

Toutefois, si votre partenaire a décidé de mettre fin à votre relation, voici comment surmonter la rupture. Commencez par prendre du temps pour vous, pour prendre du recul. Prenez le temps de laisser vos émotions s’exprimer de toutes les façons possibles. En revanche, évitez la relation pansement : agréable sur le moment, elle n’aide pas à se reconstruire sur la durée.

Posez-vous les bonnes questions sur votre couple : pourquoi la relation n’a-t-elle pas fonctionné ? Quelles sont les erreurs à ne pas reproduire ?

Enfin, soyez bienveillant envers vous-même. Se remettre d’une rupture ne se fait pas en claquant des doigts. Pour votre prochaine relation, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un thérapeute de couple pour avancer sur des bases saines et savoir comment faire durer votre couple.

Les crises de couple à répétition ne sont jamais signe d’une relation saine. Enchaîner les séparations et réconciliations ne permet pas d’avancer. En effet, la rupture est alors une sorte d’échappatoire, pour éviter de communiquer à propos des difficultés rencontrées.

Des ruptures répétées de couple peuvent traduire un type de relation toxique. Ce sont bien souvent des relations fusionnelles et passionnelles, où les émotions prennent le dessus et deviennent destructrices. On retrouve aussi ce schéma lorsqu’un des partenaires est manipulateur narcissique ou pervers narcissique.

Ainsi, si vous êtes un couple au bord de la rupture, n’hésitez pas à suivre une thérapie de couple pour régler les problèmes de fond. Le thérapeute pourra vous expliquer comment sauver votre couple et apprendre à gérer les conflits sereinement.

Vous en savez désormais davantage sur la rupture du couple. Vous aimeriez sauver votre couple ? N’hésitez pas à consulter sur Charles.