Vivre son infidélité : la comprendre et la dépasser

Vivre son infidélité est souvent difficile : entre culpabilité et reconstruction de son couple, cela demande beaucoup d’efforts et d’énergie. D’ailleurs, suivre une thérapie de couple est utile pour avoir un appui durant cette période délicate. Alors, pourquoi certaines personnes sont infidèles ? Comment vivre en couple après une tromperie ? On vous explique.

Hommes et femmes peuvent, un jour, être infidèles. Mais pourquoi tromper son partenaire lorsqu’on l’aime toujours ? Qu’est-ce qui peut pousser à commettre cette tromperie de couple ?

Bien souvent, ce sont des pensées du type “je m’ennuie dans mon couple”, “je ne supporte plus mon mari”, “j’aime ma femme mais je ne la désire plus” ou “je me sens seul dans mon couple” qui poussent à aller voir ailleurs. En d’autres termes, il y a différentes situations qui se prêtent particulièrement à l’infidélité ou à la relation extra conjugale : 

• routine de couple écrasante et ennui ;
• plus de sexe dans le couple ;
• crise de couple difficile à surmonter ;
• déconnexion, quand la vie de couple devient colocation ;
• etc.

Dans la majorité des cas, ce n’est pas parce qu’il n’y a plus d’amour. La personne aime toujours son partenaire, mais elle va être infidèle pour souffler, pour s’amuser, pour se créer une bulle de décompression.

D’ailleurs, chacun a sa propre définition de la fidélité. Est-ce un adultère d’embrasser une autre personne sur la bouche ? Est-ce un adultère de flirter en ligne ? Chaque personne a sa propre réponse.

Quoi qu’il en soit, l’infidélité est bien souvent un gros problème de couple, quelle que soit la cause de cette trahison. Ainsi, pour éviter la demande de divorce ou la rupture amoureuse, n’hésitez pas à suivre une thérapie de couple afin de surmonter cette épreuve.

Généralement, une infidélité est dévastatrice pour le couple (trahison de couple et mensonge dans le couple très mal vécus), mais aussi pour la personne trompée (estime de soi en chute, humiliation). Cela peut amener une grosse dispute de couple. De même, cela peut dégrader la communication du couple, la complicité du couple et la confiance dans le couple.

Ainsi, il peut être difficile de continuer à vivre en couple après une telle épreuve. Pour autant, il est bel et bien possible de se relever. L’infidélité ne correspond pas forcément à la fin du couple. D’ailleurs, de nombreux couples restent ensemble après une infidélité.

Pardonner la tromperie demande du temps et de la patience. Il est important de dialoguer et de s’exprimer autant que nécessaire. De même, passer de bons moments à deux, pour se retrouver et se forger un nouvel équilibre, est essentiel.

Pour certains couples amoureux, il sera nécessaire de quitter le domicile conjugal temporairement. Faire un break de couple ou faire une pause dans son couple permet alors de souffler et de reprendre sur de meilleures bases, plus saines et apaisées.

Toutefois, soyez vigilant au faux pardon. Il arrive que le partenaire trompé pense avoir pardonné, mais qu’il n’en soit rien en réalité. Cela peut engendrer une jalousie maladive, une peur de l’abandon en couple, etc. Or, être jaloux possessif ou chercher à tout prix les signes que votre homme en couple est attiré par une autre femme peut amener à une relation toxique. La relation continue donc de dépérir !

Pour finir, être heureux en couple après une infidélité est possible. Ainsi, pour éviter le divorce ou la séparation de couple, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un psychologue de couple. Ce professionnel vous expliquera comment faire durer votre couple et surmonter les épreuves sans drame.

Il arrive parfois qu’une personne ait été infidèle et qu’elle n’en ait jamais parlé à son partenaire. Cela peut représenter un énorme poids sur ses épaules, une impression d’être malhonnête et cachotier. Dans cette situation, vous pouvez tout à fait avouer votre histoire à votre partenaire et en assumer les conséquences.

S’ils peuvent être très difficiles, ces aveux représentent une forme de soulagement et ont le mérite d’amener la vérité à votre partenaire.

Cela ne vous empêchera peut-être pas de ressentir de la culpabilité après coup. Savoir que l’on a fait souffrir son partenaire, même s’il nous a pardonné, est parfois insoutenable. Être à l’origine d’un manque de respect dans le couple est difficile. Il faut alors laisser le temps faire son travail et ne pas hésiter à exprimer ses sentiments.

De même, s’interroger sur ce qui vous a poussé à être infidèle est une bonne idée. En plus de vous aider à comprendre, cela vous permettra de ne plus recommencer en trouvant d’autres solutions.

Enfin, l’infidélité, bien qu’elle soit très néfaste pour les relations amoureuses, est aussi une opportunité de repartir sur de nouvelles bases saines, solides et épanouissantes pour les deux partenaires. En cela, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un thérapeute de couple ou un conseiller conjugal pour vous aider à construire ce nouvel équilibre.

Vous savez désormais comment vivre une infidélité. Vous aimeriez sauver votre couple ? N’hésitez pas à consulter sur Charles.