Syndrome des jambes sans repos : symptômes, tests et traitements

✓ Contenu validé par les médecins du comité scientifique de Charles.

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une affection neurologique qui se manifeste principalement par une envie irrépressible de bouger les jambes, surtout au repos. Cet article détaillera les symptômes, les méthodes de diagnostic, les éventuels traitements naturels et répondra à la question de savoir si le SJSR est reconnu comme un handicap.

Le syndrome des jambes sans repos se caractérise par un ensemble de symptômes spécifiques qui surviennent généralement le soir ou la nuit, pendant les périodes de repos ou d'inactivité. Voici les principaux signes :

• Envie incontrôlable de bouger les jambes : cette sensation est souvent décrite comme un besoin irrépressible de bouger pour soulager une gêne ou une sensation inconfortable.
• Sensation de fourmillements, de picotements ou de brûlure dans les jambes, parfois comparée à des "chocs électriques".
• Aggravation des symptômes au repos : les sensations désagréables apparaissent ou s'intensifient lorsque la personne est assise ou couchée.
• Amélioration avec le mouvement : le simple fait de marcher ou de bouger les jambes procure un soulagement temporaire.
• Perturbation du sommeil : le SJSR entraîne souvent des insomnies, car les symptômes se manifestent principalement la nuit.

Certains patients décrivent également des sensations dans d'autres parties du corps, mais les jambes restent la zone la plus fréquemment touchée. Il est important de consulter un médecin pour un diagnostic précis si ces symptômes persistent.

Le diagnostic du syndrome des jambes sans repos repose essentiellement sur l'interrogatoire clinique, car il n'existe pas de test biologique spécifique pour cette pathologie.

Le médecin s'appuie sur les critères diagnostiques suivants :

• La description des symptômes par le patient : le médecin cherche à savoir si le patient ressent une gêne dans les jambes, une envie de bouger et si ces sensations apparaissent principalement au repos.
• Un examen neurologique : cela permet de s'assurer qu'aucune autre pathologie ne soit responsable des symptômes.
• Des examens complémentaires comme une prise de sang (elle permet de vérifier s'il existe des carences en fer, car une déficience en ferritine est souvent associée au SJSR), une polysomnographie (cette étude du sommeil peut être réalisée pour observer les mouvements périodiques des jambes pendant la nuit) ou des tests d'exclusion (il est parfois nécessaire d'exclure d'autres pathologies comme une neuropathie ou des troubles veineux).

Le diagnostic est donc principalement clinique, mais les examens peuvent aider à identifier d'éventuels facteurs aggravants comme une carence ou une autre condition sous-jacente.

Bien qu'il n'existe pas de remède miracle pour le syndrome des jambes sans repos, certains traitements naturels et habitudes peuvent aider à soulager les symptômes :

• Compléments en fer : si une carence en fer est détectée, la prise de suppléments de ferritine peut améliorer les symptômes.
• Activité physique régulière : une pratique modérée d'exercices, comme la marche ou le vélo, peut aider à réduire les symptômes.
• Techniques de relaxation : le yoga, la méditation pour dormir ou des exercices de respiration peuvent diminuer le stress et améliorer la qualité du sommeil.
• Massages et bains chauds : ils contribuent à détendre les muscles et à soulager l'inconfort ressenti dans les jambes.
• Éviter les stimulants : il est conseillé de limiter la consommation de caféine, d'alcool et de tabac, qui peuvent aggraver les symptômes.

Certaines plantes, comme la valériane ou la camomille, peuvent avoir un effet relaxant et faciliter le sommeil, bien que leur efficacité spécifique contre le SJSR ne soit pas prouvée. Il s’agit plutôt de remèdes de grand-mère pour le syndrome des jambes sans repos.

Par ailleurs, sachez qu’il existe d’autres traitements pour le syndrome des jambes sans repos. N’hésitez pas à consulter un médecin spécialiste du sommeil pour en savoir plus.

La maladie du syndrome des jambes sans repos n'est pas systématiquement reconnu comme un handicap en France. Cependant, dans les cas sévères, où les symptômes sont très intenses et chroniques, il peut gravement affecter la qualité de vie.

Les troubles du sommeil associés peuvent entraîner une fatigue chronique, une baisse de la concentration et une diminution de la productivité au quotidien.

En fonction de la gravité des symptômes, certains patients peuvent demander une reconnaissance en tant que travailleur handicapé (RQTH) auprès de la Maison Départementale des Personnes Handicapées (MDPH). Cela peut permettre l'aménagement du poste de travail ou l'accès à certaines aides.

Toutefois, chaque dossier est étudié au cas par cas et la reconnaissance dépend de l'impact du SJSR sur la vie quotidienne et professionnelle.

En conclusion, le syndrome des jambes sans repos est une affection fréquente, qui peut grandement altérer la qualité de vie, surtout en raison des troubles du sommeil qu’il provoque. Si vous pensez être atteint de ce syndrome, il est recommandé de consulter un médecin pour un diagnostic précis et des conseils adaptés à votre situation.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un médecin sur Charles pour discuter de vos symptômes et envisager les traitements les plus adaptés.