En moyenne, un humain adulte a besoin de dormir pendant 7 à 8 heures par nuit. Mais à un siècle où le train de vie est deux fois plus dynamique et où les 24 heures de la journée ne suffisent presque plus, le manque de sommeil est un mal qui touche sans surprise énormément de personnes. S’il est bien souvent banalisé, il peut pourtant avoir de sérieuses conséquences sur la santé et le quotidien de la personne concernée. Entre les différents impacts physiques, médicaux, sociaux ou encore émotionnels, la liste des conséquences du manque de sommeil réparateur est bien plus longue qu’on ne peut l’imaginer. Heureusement, il existe plusieurs options pour y remédier. On fait le point dans cet article !