Le sommeil profond est une phase clé du cycle du sommeil qui joue un rôle fondamental dans la récupération physique et cognitive. Dans cet article, nous allons voir ce qu’est réellement le sommeil profond, combien de phases nous avons chaque nuit, pourquoi il est indispensable et, enfin, comment l’améliorer pour bénéficier de nuits plus réparatrices.